Fitnes cvičenia od septembra 2014

PIYO

Pondelok o 18.30 hod. – zrkadlová sála

Cvičenie v ktorom sa  kombinuje pilates a joga tak, aby sa dokonale precvičilo celé telo. Ide o pohybovú metódu na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.

FIT BOX

Streda  o 18.30 hod. – spoločenská sála

Dynamická forma aerobného a posilňovacieho  cvičenia,  zamerané na zlepšenie telesnej kondície a tvarovanie postavy Je efektívnym druhom cvičení kondície, obratnosti a koordinácie.

ZUMBA FITNESS

Štvrtok o 18.30 hod.- spoločenská sála

Tanečná fitnes hodina plná energie. Kombinuje dynamickú  latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobnými pohybmi. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo.

Poplatok:1,80€.